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技工院校开展线上心理健康教育活动的思考

冯艳丹

摘要：开展线上心理健康教育活动是传统心理健康教育在网络世界中的延伸，具有可持续发展性、受益面广、包容性强、反馈性好等优点。技工院校心理健康教育工作者应依据4A模式，开展好线上心理健康教育活动，提升学生心理健康水平，塑造健全人格。

关键词：心理健康教育；技工院校；4A模式

开展心理健康教育工作是学校德育工作的重要组成部分，是提升学生心理健康水平，实现助人自助教育目标，促进学生人格健全发展的有效途径。随着时代的发展、学生心理发展规律的变化，学校心理健康教育活动的组织实施应朝着创新性、多元性方向发展，不仅要开展线下的、面对面交流的心理健康教育活动，还要有线上的、无时空差的心理健康教育活动。

一、开展线上心理健康教育活动的优势

（一）具有可持续发展性。近些年，技工院校心理健康教育工作取得了长足的进步，大多数技工院校都开设了心理健康教育课程，也纷纷响应广东省职业培训和技工教育协会的号召，组织开展有特色、有成效的心理健康月活动，但课程只能在某个学期向学生传播心理健康知识，心理健康教育月活动只在某个特殊月份开展，使学生在二年级迷茫期、四年级抉择就业期等关键节点无系统性的心理健康教育知识的学习，在固定月份才重视关注自身的心理健康，造成日常心理健康教育薄弱的情形。因此，开展线上心理健康教育活动，能很好地弥补这些空缺，随时随地普及心理健康教育知识，帮助学生调节心理状态。

（二）具有受益面广的优势。一方面，新时代的技校生是网络的原住民，电脑、手机是生活的必需品，对网络新生事物具有高度的敏感性，能娴熟地操作风靡时代的各类APP，习惯于在虚拟空间里进行沟通交流。相比传统的线下心理健康教育活动，技校生更热衷于线上活动。另一方面，线下心理健康教育活动受限于场地大小、设备情况等因素，参与人数不宜过多，但线上心理健康教育活动不受时空限制，可最大限度地吸引学生参加活动。

（三）具有包容性强的优势。在线上心理健康教育活动中，一是学生相互之间不认识，默认“世界这么大，什么人都有”的观点，能包容不同的表达方式，乐于点赞，但鲜少评论。二是学生可以自行设置仅管理者可见，可免于被他人嘲笑或抨击。三是学生表达观点、陈述事实时，可用文字或语音，且能及时更改，一般为深思熟虑后的表达。相比线下心理健康教育活动，学生面对面，表情或肢体语言都能传递信息，易产生误解，冲突性更大，对心理老师的考验更大。

（四）具有反馈性好的优势。网络带给人们的便捷，同样体现在线上心理健康教育活动上，信息回复及时，提高学生参与活动的热情。如传统的心理讲座要在讲座结束后，才能给学生提问机会，但线上的心理讲座可以随时接受学生的提问，及时回复学生的问题，实现了及时反馈的功能，进一步激发学生的参与热情和思考。

二、开展线上心理健康教育活动的4A模式

所谓4A模式，是指集目标（aim）、活动（activity）、专业引导者（academic leader）、评价（appraise）于一体的模式。

（一）目标要具体化。线上心理健康教育活动不能随性开展，必须针对学生的某一心理特点或心理问题而开展。如对于刚入学的心声而言，可组织开展针对提高适应性，避免产生学习适应不良、宿舍生活适应不良等心理困惑的线上心理健康教育活动。

（二）活动要多样化。线上心理健康教育活动不宜拘泥于网络讲座、微课、微信公众号推文等心理健康知识的普及宣传，而应创新地利用新媒体功能，开展打卡、分享等形式多样的、成效显著的心理健康教育活动，使学生在行为改变中，形成积极向上的阳光心态，锻炼口头表达能力，树立自信等。

（三）专业引导者要客观化。在线上心理健康教育活动开展过程中，必须有专业引导者参与，起到动员、及时反馈、引导的作用。需注意的是，专业引导者要客观对待每位学生，不偏不倚，不添加个人情绪色彩。

（四）评价要及时化。线上心理健康教育活动的开展，不仅要及时评价活动的实效性，总结经验，汲取好的做法，还要针对学生参与的总体情况进行全面评价，如采用榜单、评星级别等方式，及时评价，促使学生不断调整参与活动的情绪和行为。

三、开展线上心理健康教育活动的总体计划

以五年制高级班为例，制定集目标、活动、专业引导者、评价为一体的线上心理健康教育活动计划（见表1），使其具有阶段性、针对性、可行性的特点。

表中提及的线上团体心理辅导可采用微信群、微信小程序小打卡等实现，以学生当下关注的主题形式开展，但若为微信群形式则需控制人数为30左右，否则会影响辅导效果。

线上学习打卡活动是指专业引导者自行设计某一主题学习，每天完成一个小任务并进行打卡，逐渐形成学习习惯，循序渐进地提升自我。

四、开展线上心理健康教育活动的实施步骤

（一）召开会议，制定方案。在每学期开展线上心理健康教育活动时，应结合线下为主、线上为辅、相辅相成的原则，召开相关人员工作会议，充分讨论，考虑教师工作量情况等因素，制定出含时间、对象、活动形式等方面的具体方案。需注意的是，讨论活动设计时，要遵循心理学理论，如开展“运动打卡”活动，是依据运动心理学原理，运动使人产生多巴胺，多巴胺促使人产生愉悦情绪，运动促进人的新陈代谢，改善睡眠，提高身心健康水平。

表1  技工院校心理健康教育活动计划表

（二）调试平台，依计行事。方案确定后，专业引导者需调试所需平台，若为钉钉APP，则需建立一个专属群，方便通知参与者。再根据方案要求，具体开展各类活动。如开展“校园生活、景色摄影比赛”，可采用云班课APP，参与者进入班群，随时将自己所拍摄的作品进行上传，专业引导者及时进行点评，并引导学生拍摄一些不被其关注到的细节，从而使学生熟悉学校的环境和各项事物，提高适应能力，避免产生不适心理。

（三）总结表彰，树立典型。活动开展后的评价是鼓励学生继续参与活动，肯定学生行为改变的重要环节，更是使学生产生成就感，树立自信心，塑造完善人格，提高心理健康水平的关键环节。不仅要按照方案中提及的评选办法进行评价，还要召开表彰分享会，表彰表现突出的学生，树立典型榜样，师生共同分享活动感受，激励学生一如既往地参与线上心理健康教育活动。

（四）汲取经验，改进方案。活动结束后，召开经验总结会，分析活动组织开展的优缺点，并重点针对不足，提出改进措施，为下一次组织活动提供参考。如开展“线上打卡”活动时，由于学生可随时更改自己的名字或头像，不便于专业引导者进行跟踪帮助，则需采取后台控制或直接修改备注等方式进行改进。又如开展“心理讲座”活动时，主讲老师在互动的时候，又要回答学生的提问，容易打乱主讲老师的思路，则可在下次心理讲座时，主讲老师负责讲授，助理老师负责互动回答问题。

五、结语

2020年，恰逢新冠肺炎疫情，线上心理健康教育活动更是如火如荼地开展，其实效性如何还需进一步调查研究。但作为学校心理健康教育工作者，必须厘清学生所需，系统性、计划性、针对性地开展线上心理健康教育活动，方能和线下心理健康教育活动形成合力，全方位地为学生提供心理健康教育服务，为学生的身心健康保驾护航。

参考文献

1. 刘畅，网络时代大学生心理健康教育的路径探索与创新[J]. 食品研究与开发，2020年17期

2. 陈洁，应雅泳，新冠疫情下的网络心理健康教育:内容、效果与不足[J]. 心理月刊，2020年17期

3. 邓占梅,高校网络心理健康教育路径探究[J]. 信阳农林学院学报，2020年02期

4. 刘路,张远芝,何国珍,向阳,胡庆政,“互联网+”背景下大学生心理健康教育的“心”路径[J].新时代职业教育，2020年3月

5. 范亚丽，互联网时代高校网络心理健康教育积极模式的构建[J].重庆第二师范学报，2019年5月

6. 寸隽，陈明星，牛洪钰，新媒体时代下高校网络心理健康教育新途径———以微信公众号建设为例[J].教育与培训，2017年19期